Dimanakah Perbedaan Antara Berjalan Dan Berlari

Berjalan dan berlari adalah dua aktivitas yang sering dilakukan oleh manusia. Kedua aktivitas ini sering kali dianggap sama, namun sebenarnya memiliki perbedaan yang cukup signifikan. Berikut ini adalah perbedaan antara berjalan dan berlari.

1. Kecepatan

Perbedaan paling mendasar antara berjalan dan berlari adalah kecepatannya. Berlari memiliki kecepatan yang lebih tinggi daripada berjalan. Ketika berjalan, kecepatan rata-rata yang dapat dicapai oleh manusia adalah sekitar 5-6 km/jam, sedangkan ketika berlari, manusia dapat mencapai kecepatan 20-30 km/jam.

2. Gerakan Tubuh

Ketika berjalan, gerakan tubuh manusia lebih santai dan stabil. Kaki digerakkan bergantian dari kiri ke kanan dan sebaliknya dengan posisi tubuh yang tetap stabil. Sedangkan pada saat berlari, gerakan tubuh menjadi lebih dinamis dengan gerakan lengan dan kaki yang lebih agresif. Posisi tubuh manusia ketika berlari juga lebih condong ke depan agar bisa mempercepat langkah.

3. Tekanan pada Tubuh

Tekanan pada tubuh juga menjadi perbedaan antara berjalan dan berlari. Ketika berjalan, tekanan pada tubuh lebih kecil karena tubuh manusia tidak terlalu terbebani oleh berat badan yang diangkat pada setiap langkah. Sedangkan pada saat berlari, tekanan pada tubuh meningkat karena tubuh manusia harus menopang seluruh berat badannya pada setiap langkah dan mempercepat langkah.

4. Kelelahan

Ketika berjalan, manusia cenderung tidak cepat merasa lelah karena gerakan tubuh yang lebih santai dan kecepatan yang tidak terlalu tinggi. Sedangkan pada saat berlari, kelelahan lebih cepat terjadi karena gerakan tubuh yang lebih dinamis dan kecepatan yang lebih tinggi.

5. Kalori yang Dibakar

Berlari memiliki manfaat yang lebih besar dalam membakar kalori daripada berjalan. Karena berlari memiliki kecepatan yang lebih tinggi dan membutuhkan energi yang lebih banyak, maka kalori yang dibakar oleh tubuh manusia ketika berlari lebih banyak dibandingkan ketika berjalan.

berjalan dan berlari adalah aktivitas yang berbeda dalam hal kecepatan, gerakan tubuh, tekanan pada tubuh, kelelahan, dan kalori yang dibakar. Meskipun keduanya adalah bentuk aktivitas fisik yang sangat baik bagi kesehatan manusia, namun berlari dapat memberikan manfaat yang lebih besar dalam membakar kalori dan memperkuat sistem kardiovaskular. Oleh karena itu, perbedaan ini sebaiknya diperhatikan dalam memilih jenis olahraga yang ingin dilakukan.